Éčka v potravinách – aká je škodlivosť éčok?
Aká je pravda o aditívach v potravinách, ľudovo nazývaných „éčka“? Americký vynálezca, autor a politik Benjamin Franklin v diele Almanach chudobného Richarda z roku 1758 uviedol výrok, ktorý býva do…
Veľký článok o proteínových práškoch
Chcete si vybrať proteínový prášok, ale strácate sa v ich ponuke? V tomto článku nájdete všetko potrebné, aby ste si dobre vybrali. Zvýšený príjem bielkovín je so silovými športami spojený…
Cyklická ketogénna diéta (CKD)
Vysoko účinný spôsob odbúrania tuku. Je však vhodný pre každého? Čomu sa vyvarovať? Ketogénné diéty sú stravovacím systémom s obmedzením príjmu sacharidov a príjmom energie vo forme bielkovín a tukov.…
Med – ideálny zdroj cukru
Dávame ho do čaju, sladíme ním niektoré dezerty, ale premýšľali ste používať ho na skvalitnenie tréningu? Už v Starom Zákone bola zasľúbená zem výnimočná, pretože „oplývala mliekom a medom.“ Jeho…
Vajcia na 10 spôsobov
Vajcia sú ideálna fitness potravina, ale rýchlo sa dokážu „objesť“. Poradíme vám 10 spôsobov na ich prípravu. Asi žiadna iná potravina nemá tak pokrútenú povesť, ako vajcia. Spočiatku ich kulturisti…
Kreatín – informácie od A do Z
Komplexné informácie o kreatíne, jeho histórií, použití, bezpečnosti a dávkovaní. Kreatín je látka prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele. Zložením sa jedná o 3 aminokyseliny (arginín, glycín a methionín). Drvivá…
Sacharidové vlny
Efektívny spôsob redukcie hmotnosti cyklovaním príjmu sacharidov. Čo sú sacharidové vlny? Sacharidové vlny sú stravovací plán, ktorý spočíva v striedaní dní s rôznym množstvom prijatých sacharidov. Plán je relatívne jednoduchý…
Konská kĺbová výživa – funguje?
O užívaní kĺbovej výživy určenej pre kone ste pravdepodobne počuli. Vyskúšali sme ju za vás. Ako ju hodnotíme? So značkou ALAVIS a kĺbovou výživou pre kone som sa stretol prvý…