Recenzia na novú knihu Dr. Róberta Brimicha, ktorá približuje fitness (nielen) bežnej populácii.
Na pultoch virtuálnych kníhkupectiev sa objavila nová publikácia, ktorá jednak svojim titulom a aj osobou samotného autora sľubuje zaujímavé čítanie pre nadšencov fitnessu. Kniha pod názvom Telo v hlave s podtitulom „Prvý fitness almanach“ je novinkou od Dr. Róberta Brimicha.
PaedDr. Róbert Brimich je známou a dlhoročnou osobnosťou vo svete fitness. Absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu so špecializáciou na kulturistiku, reprezentačný tréner SAKST (1993-1997), dlhoročný osobný tréner, lektor a školiteľ.
V rámci štruktúr federácie IFBB bol prvým Slovákom, ktorý rozhodoval najprestížnejšiu kulturistickú súťaž Mr. Olympia (1998). Je takisto držiteľom zlatej medaily IFBB za rozvoj svetového bodybuildingu. V súčasnosti pôsobí ako lektor a osobný tréner či mimo iného aj ako podpredseda NABBA Slovakia.
Dr. Róbert Brimich (vpravo) a prezident NABBA Slovakia Filip Bolech.
Detailnému životopisu Dr. Brimicha sa venuje I. časť knihy, kde autor popisuje svoje začiatky a osobnú skúsenosť s redukciou nadváhy a cestu k svetu železa. Fitness entuziasti si prídu na svoje vďaka historickým fotografiám česko-slovenskej kulturistiky, ako aj osobností svetového fitness a showbiznisu, s ktorými Dr. Brimich prišiel do styku.
V ďalšej časti predstavuje svoje tréningové a stravovacie systémy, ktoré vychádzajú z jeho bohatých skúseností osobného trénera. Osobným trénerom sa venuje špeciálne na niekoľkých stranách, keď uvádza svoj pohľad na spoluprácu tréner-klient.
Brimich koncept
Teraz by mali spozornieť najmä ženy vo veku 30-40 rokov, s ktorými Dr. Brimich pracoval počas trénerského pôsobenia v Los Angeles. Na dvadsiatich stranách nájdu popis tohto systému spolu s fotkami cvikov, ktoré sa v tomto systéme osvedčili.
Na ďalších stranách nájdete pohľad autora na výživu a rôzne výživové mýty, ktoré sa v posledných rokoch šíria medzi populáciou. Po zhodnotení a vyvrátení niektorých z nich je čitateľovi predstavený autorov systém stravovania.
Pozitívom je, že sa dozvieme o možnosti fitness stravovania bez komplikovanej prípravy jedál, či zložitého počítania energetickej bilancie či makronutrientov.
Pre koho je určená
Kniha Telo v hlave mieri na širokú verejnosť, ktorá si chce „upratať“ v informačnom chaose, ktorý v súvislosti s racionálnou výživou panuje. Na svoje si určite prídu aj pamätníci slovenského fitness hnutia. Na 176 stranách získate autentickú spoveď a najmä vnútorné nastavenie pre zdravý životný štýl. Slovami autora:
„Nezabudnite, že všetko je výsostne v rovine odporúčaní, veď ako hovorí nosné krédo obsahu: nikto nemôže nikomu nič naordinovať.“
Dr. Róbert Brimich: Telo v hlave
