Koľko bielkovín mám denne prijímať?
Na túto tému existuje mnoho názorov. Žiaľ, aj vedecké práce sa nevyjadrujú jasne a zo všeobecných odporúčaní pre bežnú populáciu sú informácie pre silových športovcov nie celkom relevantné. Našťastie pribúdajú…
Surové či varené?
Výsledky štúdie, v ktorej porovnávali konzumáciu surových a tepelne spracovaných vajec. Spomínate si na legendárneho Rockyho, ako do seba po tréningu nalial šejk z niekoľkých surových vajec? Dodnes sú niektorí…