Tréning 300
Vybudujte si telo, ako legendárny Gerard Butler v rovnomennom hollywoodskom trháku. Podľa gréckeho historika Herodota sa v roku 480 pred n.l. odohrala Bitka pri Termopylách. Vojská perzskej armády boli v…
5 tipov pre maximálne napumpovanie
Arnold Schwarzenegger raz povedal: „Najuspokojivejší pocit, aký môžete v posilovni zažiť je napumpovanie. Je to lepšie ako sex!“ Kulturisti v 60. a 70. rokoch minulého storočia verili, že napumpovanie je…
Ako na veľké lýtka?
Je vôbec možné tréningom ovplyvniť veľkosť lýtkových svalov? Lýtka sú pre mnohých návštevníkov fitness centier problematická partia. Často môžete počuť informáciu, že „lýtka nespravíš“ alebo s „lýtkami sa buď narodíš,…