Pozreli sme sa bližšie na hit medzi doplnkami výživy – berberín. Aké sú jeho skutočné účinky?
Čo je berberín? Berberín je rastlinný metabolit patriaci do skupiny izochinolínových alkaloidov so silnou biologickou a farmakologickou aktivitou. Alkaloidy sú zásadité organické zlúčeniny, ktoré vznikajú pri premene aminokyselín (patria sem napr. kofeín, chinín, atrofín…).
Berberín sa nachádza prevažne v rastlinách čeľade dráčovitej (odborne Berberis), ako napr. Dráč obyčajný (Berberis vulgaris), Indický dráč (Berberis aristata), Dráč Thunbergov (Berberis thunbergii) a iných.
Hoci suplementy s berberínom sú na trhu relatívne krátko, v čínskej medicíne sa používa už takmer 5000 rokov(4). Vedci sú však stále mierne skeptický, pretože podrobne zmapovaných štúdií ohľadne berberínu máme zatiaľ relatívne málo.
Účinky na ľudský organizmus
Berberínu sa pripisujú rôzne účinky: protizápalové účinky, ovplyvňovanie hladiny krvnej glukózy, rezistencie na inzulín, krvných lipidov či dokonca protirakovinové účinky. Pozrieme sa na niekoľko štúdií a potenciálne účinky berberínu.
Znižovanie hladiny cholesterolu – berberín podľa niektorých štúdií znižuje krvný tlak tým, že znižuje hladinu cholesterolu a to stimuláciou pečene k zachytávaniu cholesterolu v sére(1, 2) či znižovaním absorbcie cholesterolu v črevách(3). Ďalšia štúdia potvrdila, že berberín môže zlepšiť obezitu, hladinu triglyceridov a celkového cholesterolu(5).
Znižovanie hladiny krvnej glukózy – v Číne sa dlhé roky využíva berberín, ako rastlinný recept na zmiernenie diabetu. Meta-analýza zaoberajúca sa účinkami berberínu pri diabete typu II. potvrdila tento učinok, keďže preukázala že berberín znižuje hladinu krvného cukru(6). Niekoľko štúdií však potvrdilo, že tento efekt nenastáva pri zdravých ľuďoch s normálnou hladinou cukru(7, 8).
Protirakovinové účinky – k tejto téme chýba viac jednoznačnejších informácií. Jedna štúdia naznačuje, že berberín môže spomaľovať rast metastáz, či zvyšovať účinok chemoterapie(9). Ďalšie štúdie prišli k záveru, že berberín ma pozitívne účinky pri rôznych druhoch onkologických ochorení(10).
Cievne ochorenia – niektoré štúdie potvrdili závery, že berberín má pozitívny vplyv na cievne ochorenia, ako napr. ischémia myokardu, srdcová arytmia či arterioskleróza.
Ďalšie účinky – vedci pripisujú berberínu aj pozitívne účinky na pečeň, duševný stav, bakteriálne infekcie či tráviace potiaže.
Doplnky s obsahom berberínu
Berberín je všeobecne považovaný za bezpečnú látku, bez kontraindikácií. Berberín rozhodne nie je náhradou liekov – nemá silnejší účinok. Ukazuje sa ako dobrá „podporná liečba“.
Prevencia formou užívania berberínu môže byť dobrou voľbou. Hoci jeho proti-zápalové účinky musia byť lepšie preukazáné, doterajšie štúdie naznačujú, že tento efekt berberín má(11).
Treba byť však obzvlášť opatrný pri výbere konkrétneho potravinového doplnku. V niektorých produktoch sa ukázalo minimálne množstvo berberínu. Vďaka svojim účinkom sa berberín používa ako prostriedok na rýchle zbohatnutie. Preto sa vyvarujte doplnkov od neznámych značiek a za podozrivo vysokú cenu.
Použitá literatúra:
(1) Wang Y., Zidichouski J.A. Update on the Benefits and Mechanisms of Action of the Bioactive Vegetal Alkaloid Berberine on Lipid Metabolism and Homeostasis. Cholesterol. 2018;2018:7173920. doi: 10.1155/2018/7173920.
(2) Barrios V., Escobar C., Cicero A.F.G., Burke D., Fasching P., Banach M., Bruckert E. A nutraceutical approach (Armolipid Plus) to reduce total and LDL cholesterol in individuals with mild to moderate dyslipidemia: Review of the clinical evidence. Atheroscler. Suppl. 2017;24:1–15. doi: 10.1016/j.atherosclerosissup.2016.10.003.
(3) Li X.-Y., Zhao Z.-X., Huang M., Feng R., He C.-Y., Ma C., Luo S.-H., Fu J., Wen B.-Y., Ren L., et al. Effect of Berberine on promoting the excretion of cholesterol in high-fat diet-induced hyperlipidemic hamsters. J. Transl. Med. 2015;13:278. doi: 10.1186/s12967-015-0629-3.
(4) Neag M. A., Mocan A., Echeverría J., Pop R. M., Bocsan C. I., Crişan G., et al. (2018). Berberine: Botanical Occurrence, Traditional Uses, Extraction Methods, and Relevance in Cardiovascular, Metabolic, Hepatic, and Renal Disorders. Front. Pharmacol. 9, 557. 10.3389/fphar.2018.00557
(5) Ye Y, Liu X, Wu N, Han Y, Wang J, Yu Y, Chen Q. Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Front Pharmacol. 2021 Apr 26;12:653887. doi: 10.3389/fphar.2021.653887. PMID: 33981233; PMCID: PMC8107691.
(6) Xie W, Su F, Wang G, Peng Z, Xu Y, Zhang Y, Xu N, Hou K, Hu Z, Chen Y, Chen R. Glucose-lowering effect of berberine on type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2022 Nov 16;13:1015045. doi: 10.3389/fphar.2022.1015045. PMID: 36467075; PMCID: PMC9709280.
(7) Liang Y., Xu X., Yin M., Zhang Y., Huang L., Chen R., et al. (2019). Effects of berberine on blood glucose in patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic literature review and a meta-analysis. Endocr. J. 66 (1), 51–63. 10.1507/endocrj.EJ18-0109
(8) Guo J., Chen H., Zhang X., Lou W., Zhang P., Qiu Y., et al. (2021). The effect of berberine on metabolic profiles in type 2 diabetic patients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Oxid. Med. Cell. Longev. 2021, 2074610. 10.1155/2021/2074610
(9) Song D, Hao J, Fan D. Biological properties and clinical applications of berberine. Front Med. 2020 Oct;14(5):564-582. doi: 10.1007/s11684-019-0724-6. Epub 2020 Apr 25. PMID: 32335802.
(10) Och A, Podgórski R, Nowak R. Biological Activity of Berberine-A Summary Update. Toxins (Basel). 2020 Nov 12;12(11):713. doi: 10.3390/toxins12110713. PMID: 33198257; PMCID: PMC7697704.
(11) Hallajzadeh J., Maleki Dana P., Mobini M., Asemi Z., Mansournia M.A., Sharifi M., Yousefi B. Targeting of oncogenic signaling pathways by berberine for treatment of colorectal cancer. Med. Oncol. 2020;37:49. doi: 10.1007/s12032-020-01367-9.